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【しいたけ茶で作る豆腐のナゲット】
調理時間：15分
☆材料☆（100ｇ当たり）
・木綿豆腐 1丁
・しいたけ茶 2gスプーン5杯（10ｇ）
・ツナ缶 1缶
・片栗粉 大さじ5
・卵 1個
☆作り方☆
①.豆腐と、油を切ったツナ缶、卵、片栗粉、しいたけ茶、黒胡椒を入れよく混ぜる。
②.フライパンに油を入れ熱し、スプーンですくって揚げ焼きにします。
栄養分析表示（100ｇ当たり）※表示値は目安です。
エネルギー 167.65kcal
たんぱく質 8.28g
脂質 11.1g
炭水化物 9.43g
食塩相当量 0.97g
